第六十五章 罚球练习（5/5）

“罚球前要两脚踏实，重心置于前脚掌，两脚平行开立或前后开立，当两脚前后开立时，注意两脚间的横向距离最好在20―30厘米之间，不宜过小，间距过小易导致身体重心不稳，球出手的路线也会不够精确。”

说着她微微弯曲下肢，示范着投了一个罚篮，球空心入网！

“喂喂，你刚才那球是正常投进的吧！”对于潇潇，就算她真有罚进球的能力，林风也总会感到有些不真实。

“当然！”潇潇甜甜的一笑“就算不用其他手段，这点能力我还是有的。”

“至于罚篮时具体的动作，则要注意使力量由脚掌蹬地发力，经由膝关节绷直，力量上传至臀部的同时持球手上举，两肩内夹，让力量从身体中轴线发出，身体充分向前上方伸展，肘向上伸臂，球通过指尖时，压腕拨指离手。”

说着，潇潇将球给捡起来，扔给林风道“你来试试。”