第八十九章 新的计划（中）（3/5）

“对，将军你平日在处理公务或者是在休息的时候，单臂就能做这样的动作，又不耽误你的事情也不耽误锻炼身体。”

听到张远的解释，卫青很满意，他确实需要这种器材。

“老赵，待会儿送一对到我的军帐之中。”

“喏。”

接下来张远又为卫青以及公孙敖演示了双杠臂屈伸的训练方法。

这几个动作都很简单，根本用不上讲解，做一遍给大家看，让他们有样学样就好了。

“就这两样？”

卫青看完之后对张远问道，他觉得引体向上、臂屈伸都不能作为长时间训练的项目。

张远淡然的摇了摇头，他现在真觉得自己身体有些虚，演示而已都有些累了。

“还有另外三样。

一样仍然是野外奔袭。

另外两样一样叫做仰卧起坐、一样叫做俯卧撑。

你们看好吧。”

张远拖着疲惫的身躯，硬是又给二人演示了仰卧起坐跟俯卧撑。

被掏空的身体走起路都有些飘飘然。

“期门军将士们日常的训练计划就是如此。