0259 万万没想到（2/5）
这是要天亮了。
要不了多久，太阳就会升起来。
阮棠不敢耽搁，赶紧按照《医本是道》里提到的炼体方法，开始了修炼。
《医本是道》里有一套完整的炼体术，难度由低到高层层递进，越往后越难。
阮棠已经研究过最基础的动作，发现里面有一些动作跟瑜伽动作有点像，还有一些像是健美操的动作，以及一些武术动作。
也不知道是巧合，还是根本就是从瑜伽和武术里面照搬过来的。
阮棠穿越前没少锻炼身体，还专门学过格斗术，此时修炼这个基础炼体术，倒是觉得一点都不难。
而且她一练就发现，她这具身体的柔韧性非常好，应该有舞蹈的功底。
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