第十九章 练习（1/5）

海军本部训练场在马林梵多的北部，占地大概有100亩土地，因为人数众多还有巨人部队的原因，所以一切都往大的来。

这里有普通拉练的露天操场，也有室内的各种训练室，整个地下也被挖空，建设了地下训练中心。其中甚至还有重力训练室，靶场和巨人训练室这些针对性训练的地方。

林飞昨天就已经申请好了一个训练室，一大早林飞就到这里来开始了六式的训练。

其中剃主要是锻炼腿部力量，提升蹬腿的速度，只要在06秒内用脚连续踩踏地面十次，通过反作用力产生的爆发性速度来移动，可以让人做到瞬移。

铁块是通过加速血液的流动，使肌肉的运动加快，从而将肌肉变得具有钢铁的硬度，是强大的防御招式。

从这上面就看得出来，剃更加的消耗体力。而铁块更多的是增强防御能力，对于体力的要求并没有剃那么高。

所以林飞的计划就是每天先练习剃，然后再练习剃，最后是剑术的练习。

六式的训练海军中早就总结出了有效的练习方法，但是它对潜能的开发要求很高，这就导致很难推行到中层以下。

海军制作的练习手册非常的完善，练习剃的第一步非常的简单——跑步。林飞拿出训练室里面准备好的沙袋和负重背心给自己全部穿上，这么一身最少得有一百来公斤。

做好准备之后，林飞就开始在跑步机上跑了起来。

这可不是什么普通的跑步机，跑步机没有跑步带，而是一个个用链条串起来的圆饼，也就是说不仅要有速度还要有精准度，一旦踩空就会掉到地上。

这在锻炼速度和腿部力量的时候也在提升控制能力，这种专注掌控身体力量的思想其实在整个六式的训练中一直贯彻始终。

刚开始的时候林飞其实非常的不适应，酸疼的感觉很快就在腿部堆积。速度其实并没有调的太快，但是那些圆饼踏脚板并不是规则排放的，相互之间的间隔有大有小。