045 这不够好（2/5）

而在这个时候，程诺和霍纳塞克在球场练习着投篮。改变投篮动作不是简单的事情，尤其是程诺已经养成了一些习惯，形成了肌肉记忆，这个时候想要扳过来这些习惯可不容易。

艾比和她的姐姐们就在场边，一个个的心里不平衡。本来她们的父亲在工作结束后会回归家庭生活，但是现在她们的父亲看起来眼里只有那个菜鸟球员了。

“程，注意你的出手动作，动作再柔和一点！”

“起跳的时候发力不充分，不要只是依靠你的手腕力量！”

站在场边的霍纳塞克认真的在指导着，自从程诺搬到这个社区之后，基本上也就代表着每天最少会有半个小时的投篮练习，这就是属于程诺的小灶、这就是在正常的训练课后的小灶。

“杰夫，我刚出手后感觉到发力不自然。”程诺再次出手，对霍纳塞克说道，“我刚刚感觉到很别扭，似乎要将全部的注意力集中在腿部。”

霍纳塞克表情严肃，对程诺说道，“这就是你没有养成好的出手习惯，你没有养成流畅的出手动作。不要只是关注你的腿部发力，这应该是一个完整、流畅的动作，你还需要继续练习！”

程诺确实需要继续练习，要养成一个好的习惯才行。哪怕限制感觉到非常难受、不自在，也需要坚持。

连续三天没有比赛，不代表爵士队的球员们就可以闲下来，他们也需要为接下来的比赛而努力，他们接下来的赛程也比较密集。