129章 大雪（2/5）

大雪时候，鹖鴠鸟因天气寒冷，不再鸣叫了。鹖鴠这种鸟非常特殊，除了中国古代的这个鸟名以外，中国近代和海外也把它称为寒号鸟，或寒鸣鸟。下面这一段古籍中的文字，介绍了鹖鴠的知识，有兴趣的读者可以自己进行研究

“《说文解字》曰鹖似雉，出上党。禽经曰鹖毅，鸟也，似雉而大，有毛角，斗死方休，古人取为勇士冠，名可知矣；《汉书音义》，亦然；《埤雅》云，黄黑色，故名为鹖，据此本阳鸟，感六阴之极，不鸣矣；若郭璞《方言》似鸡，冬无毛，昼夜鸣，即寒号虫；陈澔与方氏亦曰，求旦之鸟，皆非也。夜既鸣，何为不鸣耶？《丹铅余录》作鴈，亦恐不然。

《淮南子》作，诗注作渴旦。《列子》曰黄帝与炎帝战，以雕鹖为旗帜。续《汉书》舆服志曰虎贲武骑，皆鹖冠，以其斗死乃止，故赵武灵王以表武士焉。

赋魏陈王曹植鹖赋曰鹖之为禽猛气，其斗，终无胜负，期于必死，遂赋之焉，美遐圻之伟鸟，生太行之岩阻，体贞刚之烈性，亮金德之所辅，戴毛角之双立，扬玄黄之劲羽，甘沈殒而重辱，有节侠之仪矩，降居檀泽，高处保岑，游不同岭，栖必异林，若有翻雄骇逝，孤雌惊翔，则长鸣挑敌，鼓翼专场，逾高越壑，双战只僵，阶侍斯珥，俯曜文墀，成武官之首饰，增庭燎之高晖。”

二候虎始交

复卦，六二。《周易·复卦》爻辞“休复，吉。”《象》曰“休复之吉，以下仁也。”《象说卦气七十二候图》“震伏艮，艮为虎。或云震二爻纳寅，寅为虎。震为生，故曰交。”《月令七十二候集解》“虎，猛兽，故《本草》曰，能避恶魅，今感微阳气益甚也，故相与而交。”

此时是阴炁（气）最盛时期，正所谓盛极而衰，阳炁（气）已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为。

三候荔挺出

复卦，六三。《周易·复卦》爻辞“频复，厉，无咎。”《象》曰“频复之厉，义无咎也。”

《象说卦气七十二候图》“三爻动，卦变为明夷。互震伏巽，故曰荔挺。下离为见，故曰出。”

《月令七十二候集解》“荔，《本草》谓之蠡实，即马薤也。郑康臣、蔡邕、高诱皆云马薤。况《说文》云荔似蒲而小根可为刷，与《本草》同。但陈澔注为香草，附和者即以为零陵香。殊不知零陵香自生于三月也。”

“荔挺”为兰草的一种，也感到阳炁（气）的萌动而抽出新芽。

道家大雪导引养生法

陈希夷二十四气导引坐功图势，大雪十一月节坐功图

运主太阳终气。

时配足少阴肾君火。

坐功每日子、丑时，起身仰膝，两手左右托，两足左右踏，各五七次，叩齿，咽液吐纳。

治病足膝风湿毒气、口热舌干、咽肿、上气、嗌干及肿、烦心心痛、黄疸肠癖、阴下湿、饥不欲食、面如漆、咳唾有血、渴喘、目无见、心悬如饥、多恐常若人捕等证。

大雪养生要义

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。道医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护为本，从道医养生的角度出发，大雪节气也适宜进补养生。

大雪前后，人们会明显感到寒气的威力，一股寒风吹来，全身都凉飕飕的。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。阳气内收，蓄积于内以御寒，因此，冬季养生重在一个“藏”字。

大雪节气阶段，主运客运都是寒气不及，两者相叠，则寒入骨髓，主气为太阳寒水，客气为少阴君火，冬季反温，两者交加，则表示的是寒热交替，甚是折腾。

《黄帝内经·六元正纪大论》讲到阳明司天之岁“终之气，阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰，民乃康平，其病温”。

所以称为“冬季反温”，症见热内蕴郁，具体的指导意义就是少吃油腻热烫以及煎炸烧烤品，及时舒解肠胃积食，特别是15岁的小孩，积食更是容易导致腹胀和发烧。

大雪节气阶段，寒邪更盛，四肢最需要保健，平时没有多少条件运动的人可以安排时间休闲散步来暖脚，实在没有时间的，可以用热水泡脚的方式来暖脚。冬季风寒天气多，膝盖、上臂、后颈等部位，最容易被我们忽视，易受风寒，寒伤肾阳，故大雪节气期间多注意节制私生活，藏精益肾，在冬季如果不注意肾精维护，再强大的补品都弥补不了的。

大雪节气到来，意味着壬子月的月运到了，壬子月令，寒水通天彻地，于寒性体质的人更为不利，是比一般人更加需要保暖的，暖则不郁，经气畅通，少折腾。特别提示的是，今年的大雪节气在终之气阶段里，主气太阳寒水（膀胱），客气少阴君火（心、肾），冬季反温，也就是说温阳不潜藏反而活跃，容易引发人的发热、出汗、烦躁、失眠等等现象。

对于日常冬汤，推荐一个小汤底桂枝2，川芎2，知母2，白芍2，茯苓2，灸甘草2，菟丝子2，大枣3个（切开），单位克，如果有失眠的情况，可加酸枣仁2克。以上组配，用来做汤锅底（可加生姜几片），也可以单独饮用，代茶饮。大雪节气15天，连续用4天即可。

寒性体质者伴有或轻或重、不同程度的肝寒现象，其次加上冬季，再次加上壬子月令，寒气程度自身寒气更加容易被激发，临床表现有忧虑胆怯，倦怠不耐劳，四肢不温，脉沉细而迟等，中医的讲法是寒滞肝脉。肝的经脉络于外阴部，经过小腹，分布两胁，寒邪凝滞于肝脉，可使经脉挛急，症见下腹胀痛，牵引坠痛，并见肢冷畏寒，舌苔白滑，脉沉弦或迟等。治宜温肝散寒，经典的温肝散寒代表方如吴茱萸汤。

吴茱萸汤出自张仲景《伤寒论》，由吴茱萸、人参、生姜、大枣组成，具有温肝暖胃、降逆止呕之功，主治厥阴经头痛、胃中虚寒及少阴吐利等症。