第五十五章一日之计，一日之动（2/5）

再怎么会吐纳，也无法维持身心健康了，甚至吐纳会死的更快。

而如今，李四转生到了斗罗大陆这种没有工业发展的世界，就再也不用担心吐纳会造成身体疾病。

毕竟，这个世界实在是太干净了，即便是像弩甲晡耀城这样最顶级的主城里，连空气都带有一股大自然的泥土、青草和花香的芬芳。

随后，李四在楼顶活动了一下身体，让自己的身体热了起来，便在楼顶上进行一些简单的锻炼法。

像一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个蛙跳，以及将初级格斗术的整套招式全部打上一百次。

李四的身体机能并不算强，因为他还没有发育起来。

可是第一魂环的附加却带来了生命的蜕变，强行提升了体魄。

所以，这种程度的锻炼对于李四来说其实也并不算难。

他花了一些时间，在楼顶上也就完成了几组，虽然已经有些汗流浃背了，却一点也不觉得辛苦。

做完这些后，李四才开始进行弓百穿导师给他安排的锻炼课程。

首先开始的是跑步，一日之计在于晨，一日之动在于跑，跑步最能锻炼身体的各项机能，任何运动的锻炼效果都不如跑步来的全面。

于是，李四穿着一身略微有些宽松的衣服直接就去跑步了。

他不喜欢在运动的时候还穿那种贴身的劲装。

因为这样一来，被汗液浸透的衣服会直接粘在皮肤上，十分的不舒服，最关键的是会不透气。