第三百零六章 韦世浩想要改变（5/5）

此时，他跪在瑜伽球上，双手平展，缓慢上下移动。

这个动作对于腹部的刺激非常大，韦世浩感觉自己的腹肌已经麻木了，整张脸更是憋得通红。

“对抗性的增加，需要核心力量的支撑，腹部力量以及整体的协调性是关键，这种训练有助于增加对抗性，还有十次！”

易乐坐着同样的动作，但相比于韦世浩要轻松许多。

“三！”

“二！”

“一！”

最后一次做完，韦世浩感觉如释重负。

此时，易乐突然道；“不要放松腹部肌肉，再来一组，你还没到极限！”

韦世浩当即脸色一变，道“我到极限了。”

易乐摇头道“不，你没到！”

“我感觉不到腹肌了。”韦世浩哀求道。

易乐笑着道“这很正常，但”

易乐戳了一下韦世浩的屁股，后者下意识的挺直腰部。

“你看，你还没到极限！”

韦世浩“我尼玛”