044：你这是二十五公斤？（3/5）

“这不刚练完收放线大家休息一下，我回来拿一下创口贴。”

“有人受伤啦？”

“不是什么大事，就是划开了两个口子。”

“那你赶快去拿吧，跟着我干什么？”卢大旺走到楼梯口的时候停下来。

高健伸出舌头舔舐了几下嘴唇。

看着卢大旺远去他实在是想不明白为什么赵虎离开了一班依然能够让班长关注他，还有就是那个训练大纲，自己都不一定可以坚持做完，他赵虎估计会被累死吧？

所有人都以为赵虎不能做完，没想到赵虎接过这份训练大纲的时候想都没想就给出答复“班长你放心吧，我一定严格按照这上面的科目进行，保证能完成。”

卢大旺拍拍他的肩膀“好，我相信你可以，三天后我会对你进行真正的考核，能不能参加这次大比武，能不能提咱们连队争光就看你的训练了啊，加把劲。”

“是！班长我知道啦。”

“好，继续训练吧。”

“是！”

赵虎将训练大纲放进军装上面的口袋里，转过身跑出去。

卢大旺给他的训练大纲每天早上负重25公斤跑五公里，然后出早操，接下来就是二百个俯卧撑，二百个仰卧起坐，二百个深蹲，二百个哑铃卧推外加来回折返爬楼30次，晚上睡觉之前还有一组负重五公里。

这还只是他目前的训练大纲，卢大旺会根据他的情况制定新的训练计划，这才是最惨的地方。