第十六章 五虎暴血刀！（2/5）

他虽然这话是鬼扯，但也有一定的道理。

专业的健身动作，都是经过现代人体力学、肌肉解剖学等科学认证过的，对于核心肌群的训练效果，有事半功倍的作用，比傻练要强的多。

“长生哥，你要是肯教我，我以后就跟着你混了！”

罗候一听陆长生肯教，眼前一亮，本来已经拉风箱酸痛的胳膊，顿时又来了力气。

陆长生摇摇头。

随后便沉下心来，一锤一锤的敲响那生铁。

打铁本身就是一种修行，对于全身肌肉的强度，协调力的锻炼都有极大的好处，而且他发现，随着自己这几十锤下去，自己的力量属性竟然就获得了01的提升，效果不错！

能够切实感受着实力的增长，所以这一个小时的时间也并不算十分枯燥。

转眼间，就到了休息的时间。

正当陆长生挥了挥酸痛的胳膊，准备跟李铁说一声，准备离开的时候。

众人们都到了院子里，起哄道“铁哥！”

“今天又有新人来了，耍耍刀呗！”

“耍耍！”

……

耍刀？

兵者，凶器也。