第686章 教练，说好的不放水呢（18）（2/5）

这顿午饭，沈母准备的相当丰盛，只不过米琪坚决不看桌面，只是低头吃着她眼前的几个，专门为她准备的午餐。

“其实，给我和沈小姐准备一样的午餐就可以了，不用准备这么多。”看到桌上的餐，容奕开口“一来，如果同台用餐，这样对于沈小姐来说很不公平，时间久了，就会有一种亏欠感，会造成反弹。

再有，我本身吃的也比较清淡。”

“那下不为例，今天容教练就尝尝我们家厨师的手艺吧！其实您看着多，都是遵循您要求的，高蛋白、低脂肪，荤素搭配的，可能就是种类多了一些。”吴菲连忙解释道。

“那，沈娉婷，你也吃点吧！”容奕开口，随后拿起筷子，将米琪盘里的一些菜夹到自己碗里，又从桌上选了一些给米琪。

“教练”米琪看着容奕的举动，有些懵。

之前说好严格按照他的食谱进餐的呢？怎么她在遵守，结果教练给破了规矩了？

“没关系，我已经帮你控制了总量，把之前的替换出来，增加一些新的菜式，是没有什么问题的。”

等量替换米琪懂，可是

米琪偷眼看了一下容奕碗中自己的菜。

算了，反正自己也是从分餐盘内夹进碗里的。

吃过午饭，容奕陪着米琪围着花园内走了几圈，然后容奕才开车离开。

等容奕走了，米琪回到别墅，吴菲对容奕是称赞有加“娉娉，这位容教练还真的没白请，真是认真负责啊！而且还很有成效。”