第二十三章 强身健体靠练拳（2/5）

最让人印象深刻的是鲁格老师身上的纹身，脸上、脖子上、手上，凡是衣肤没盖住的皮肤上，都能看到纹身。

这些纹身异常的复杂精美，到底有什么作用，只有鲁格老师自己知道。

鲁格老师开口道“同学们，我们强身健体课的目的，是面增强你身体各个部位的强度，包括肌肉皮肤、筋脉骨骼、五脏六腑、神经反应等。

在凡界的时候，想要面锻炼，必须采用多种锻炼方法，比如跑步、游泳、骑车、瑜珈、有氧拳击等等。

在灵界，用不着这么麻烦，你们只需要练一套拳法就行，练拳的时候，灵气会面的改造你的身体，让你的身体面增强。

这套拳法的名称是天马奠基拳，是灵界人族最流行的强身健体拳之一。

下面我先给你们完整示范一遍。”

天马奠基拳是一套象形拳，分为练法和打法，练法缓慢复杂，打法简单直接。

鲁格老师示范得相当形象，龙腾、虎跃、鹰扑、熊抱、兔蹬、猴跳、蛇缠、牛顶、猫挥爪、鹤呖、马奔……等等总共七七四十九式象形动作，动作做的惟妙惟肖，对身体的力量、灵敏要求都很高，拳法虽然是灵界基础拳法之一，但难度非常的高。

鲁格老师示范完毕，他就正始正式教学生们打拳，先从马奔这一式开始。