00202 巧遇文森特（第八更，求月票）（2/5）

“这可不行，正常的进食还是需要的，而且如果没有补充糖分就直接开始运动，会造成低血糖，所以开始的时候我就让你吃个苹果，而运动开始后，需要先活动三十分钟左右，才会真正的开始燃烧脂肪，最先开始消耗的是糖分，脂肪需要糖分来调动，如果没有糖分，你连动都无法动。”

“你昨天给我喝的那水里加了什么？”

“糖，适量的糖分，能够加快脂肪燃烧，也可以充当兴奋剂。”

“只是糖分？”

“不然你以为呢？”

“你最好不要给我吃什么毒品，不然的话我会让你在洛杉矶混不下去。”

“多大的人了，还喜欢胡思乱想。”陈曌翻了翻白眼。

这是诺曼斯第一次提出加练，这算是一个极大的进步。

同时也能让陈曌的工作更轻松一些，诺曼斯怀疑的，陈曌给她喝过的水里加了什么，其实就是微量的力量药剂。

不过分量非常少，力量药剂可以让诺曼斯有更强的体能。

不过力量药剂也需要消耗更多的能量，就如陈曌和大卫，现在的食量是普通人的两三倍。

而诺曼斯现在显然无法吃那么多东西，所以她只能自我消化，将脂肪转化成体能。

陈曌让诺曼斯做的，一直都是有氧运动，不管是慢跑还是游泳，这两种属于最常规的有氧运动。

无氧运动大部分是用来锻炼肌肉强度的，诺曼斯并不需要。

可是无氧运动会造成肌肉疲劳，分解出更多的乳酸，这不利于诺曼斯做持续的锻炼，所以有氧运动才是最适合她的。

回到庄园后，诺曼斯进行了体重测量。