第四百一十章 平淡的训练1（2/5）

一边解说道，“做俯卧撑的时候手臂要尽量压下去跟地面持平不仅仅手臂要压下去臀部也要一起下去最后做的时候千万不要只下手不下臀部那样是不合格的”

温晴做了几个示范后起身拍了拍手

“我会监督你们你们哪个要是不下臀我会帮你们下的”

温晴抬了抬脚

做了一个往下踩的姿势

众人咽了咽口水

开始趴在地上一字排开

温晴走到橙瓦面前

道，“别以为你是女的我就会照顾你一视同仁男女平等”

人群中想起了一阵窃笑声

橙瓦没好气道，“那你可得看清楚点啊我跟他们可不一样”

温晴道，“怎么不一样了”

橙瓦说了一句，“因为我不可能做的不标准不可能做的比他们还差”

“哟橙瓦你是不是自信过头了”

橙瓦没再说话

她已经开始了

温晴站在她身旁看了几个做的还挺标准的

她不禁莞尔

看来橙瓦能做他们的师姐自然是有她自己的过人的本事

温晴在人群中穿梭

时不时还是会看到一些不标准的

要么是只下手不下臀部要么就是手根本没有压下去

没当这时候她的脚就会踩到他们身上狠狠的压下去

“我跟你们说你们自己数数做够一百个就起身千万不要偷懒也不要滥竽充数这是为了你们自己不是为了我做”

“你们身体更加的强健得到好处的是你们不是我”

“下腰看看你会不会下腰”

温晴像个考官一样这里看一下那里看一下

被点名的人哑口无言因为无法反驳没被点名的人默默地做着一个又一个因为要保持体力